ヘモグロビンA1cとは?高いと糖尿病?HbA1cを基準値に下げる方法

ヘモグロビンが低い方へ効果のあるサプリ口コミランキング1位〜9位

ヘモグロビンA1cとは?高いと糖尿病?HbA1cを基準値に下げる方法

HbA1cの解説

ヘモグロビンと言う言葉を知っている人は多いと思いますが、ヘモグロビンA1cをご存知でしょうか?
血液検査の結果の中に「HbA1c」と表示されているものです。

 

 

この値が基準値より高いと、様々な病気を引き起こす可能性があるのです。
ここでは、正常値についても説明しているので、しっかりと確認して自身のhba1c値と見比べてみましょう。

 

それでは、このヘモグロビンA1c(HbA1c)とは何なのか、原因などもふまえて詳しく説明します。

 

 

目次
  1. ヘモグロビンA1c(HbA1c)とは?
  2. ヘモグロビンA1cの基準値は?高いとどうなる?
  3. HbA1cの値が高いのはなぜ?原因は?
  4. HbA1値を下げる3つの方法
  5. ヘモグロビンA1cを基準値に下げるサプリメント6選
  6. HbA1cの値が高いと糖尿病になる?
  7. 糖尿病以外に疑われる3つの病気
  8. おわりに

 

ヘモグロビンA1c(HbA1c)とは?

hba1cが分からない男女

ヘモグロビンA1cは、「ヘモグロビンエーワンシー」と読みます。
また、「HbA1c」と表記されることもあります。

 

糖尿病の人などはこの値に注意することが多いので、HbA1cがどんなものなのか、または基準値などご存知かもしれませんね。

 

「HbA1c」とは、血管の中でヘモグロビンがブドウ糖と結合したもののことです。
そのことから、「糖化ヘモグロビン」とも呼ばれています。

 

赤血球の中にあるタンパクのヘモグロビンは、体中を巡って酸素を供給しながら、徐々にブドウ糖と結合していっています。
ですから、余っている糖が多いほどヘモグロビンA1cが増えるということです。

 

このヘモグロビンA1cで何が分かるか簡単にというと、自分の血糖状態が分かるのです。
HbA1cの値が高いという事は、血液中のブドウ糖が多いということです。

 

すなわち高血糖だという事を表しているんです。

 

HbA1c値と血糖値はどう違うの?

血糖値

糖尿病などの人が気にする数値に血糖値というものがあります。
知名度で言うとそちらの方が高いのではないでしょうか。

 

ヘモグロビンA1c値と血糖値の違いは、調べる血糖状態の基準が違うということです。

 

血糖値

血糖値は血液検査をした時点での血糖状態を表します。
そのため、食前と食後、検査前のちょっとしたストレスなどで数値が変動してしまいます。

 

HbA1c

HbA1cは過去1〜2か月の血糖状態を表します。
正確なデータを得ることができます。

 

このような違いがあります。

 

例えば、前回の検査よりも血糖値は下がっているけれど、ヘモグロビンA1cが上がっているような場合があったとします。
それは、その日たまたま血糖状態が良かっただけで、その人の血糖状態は悪化しているということです。

 

赤血球の寿命とHbA1c値の関係性

上記で、HbA1cは過去1〜2か月の血糖状態のことだといいましたが、それには赤血球の寿命が関係しています。

 

赤血球の寿命はおよそ120日と言われており、その間、ヘモグロビンは少しずつ血管内のブドウ糖と結びついていき離れる事はありません。
つまり、HbA1cの値は、赤血球の寿命の半分ぐらいの時期の血糖値の平均を反映します。
その為、血液検査で分かるHbA1c値は検査をした日の1〜2ヶ月前の血糖の状態を推定できるんです。

 

このことから、HbA1c値から日頃の生活習慣が表れるということです。
ヘモグロビンA1c値が高いと、「いつも炭水化物や甘いものとか、食べてるでしょ!」とバレてしまうんですね。

 

1ヶ月、2ヶ月前を振り返るとどうでしょうか?
身体にいい生活をしていましたか?

 

考えると、気づくことは色々あるのではないでしょうか。

 

ヘモグロビンA1cの基準値は?高いとどうなる?


ヘモグロビンA1cの正常値は4.6〜6.2%になっています。
6.5以上の数値になると糖尿病が疑われる段階になりますが、それだけを持って糖尿病だとは断定できません。

 

ただし、6.5以上の数値が出るという事は何らかの疾患疾患がある可能性が高いため、ブドウ糖負荷試験などの再検査が行われる場合があるんです。
この数値は少なければ少ないほど良いので、下の制限はありません。

 

この数値が8.4%を超えると様々な合併症の危険性があると言われていますから注意が必要です。

 

※健康診断の結果表ではこのような場所に記載されています。(正常値の方)
ヘモグロビンA1c

 

HbA1cの年齢・性別ごとの正常値

先ほどは一般的な正常値・基準値を記載しましたが、HbA1cの正常値は、年齢、性別ごとに異なっています。

年代別

性別

正常値

20代

男性

5.3%

女性

5.2%

30代

男性

5.4%

女性

5.4%

40代

男性

5.4%

女性

5.5%

50代

男性

5.8%

女性

5.7%

60代

男性

6.0%

女性

5.9%

70代

男性

5.9%

女性

5.8%

年齢が高くなるとHbA1cの正常値も高くなっていますが、すべての年代において6.0%を下回っていることから、やはり6.0%が健康か否かの分岐点と言う事が出来るでしょう。
このことから、6.1%以上だと糖尿病の可能性が極めて高いとされます。

 

ヘモグロビン基準値の変化

これは、補足としてご説明しますね。
HbA1cの基準値は2012年の3月までは日本糖尿病学会の基準で、「JDS」という基準をつかっていました。

 

しかし、国際標準値とは多少のズレがあり、基準を統一するために2012年の4月からは国際基準である「NGSP」というものが採用されました。
欧米の研究論文が日本に紹介される時に誤解が生じる事や、糖尿病の研究・治療法開発などにおいて不利益を及ぼす恐れがあるためです。

 

ですが、現在の臨床現場ではJDSとNGSPを両方記録することもあります。

 

「JDS」と「NGSP」で何が変ったの?

 

これまで使用していたJDS値よりもNGSP値はおよそ0.4%高くなります
そのため、指標としては新しいNGSP値が6.5パーセント以上になったときに糖尿病型と診断されます。

 

どういうことか簡単に説明すると、基準が緩くなったこということです。

 

しかしながら、人種や食生活も違います。
すでにHbA1c値が6%を超えていると境界線に差し掛かっているので、生活習慣に気をつけて糖尿病にならないように気をつけましょう。

 

HbA1cの値が高いのはなぜ?原因は?

糖質多めの食事をとる女性

HbA1cの値が高くなる原因は、簡単に言うと「血液中にブドウ糖が余っている」からです。

 

hba1c値が高い=糖がありすぎるということ。

 

  • 甘いものを好きなだけ食べている
  • 炭水化物ばかり食べている
  • 運動をしない
  • 不規則な食生活をしている

 

「食後のデザートはかかせない・・・」
「ラーメン食べに行ったら、チャーハンももちろん頼む!」
「朝はお腹が空かないので、夜ガッツリ食べる。」

 

このような生活をしてはいませんか?
糖の代謝が追いつかなくなり、身体に溜め込んでいる可能性大ですよ!

 

HbA1cの値は前日の食事や運動には左右されないので、普段の生活習慣が如実に表れます。
血糖値とは違って、検査があるからと、その日だけ気を付けても意味がないんです。

 

また、空腹時の血糖値が基準値内であっても、食後の血糖値が急に上がる隠れ糖尿病を見つける事も出来ます。
HbA1cは普段の生活習慣が表れる数値ですから、これが高い人は生活習慣を改めなければどんどん数値が悪化していく恐れがあります。

 

 

HbA1値を下げる3つの方法

 

では、高いことで原因となるHbA1値を下げる方法はあるのでしょうか?
それがあるのです!

 

一言で言うと、「血糖値を下げる」ことです。

 

それがHbA1値を下げることに直結するといっても過言ではないからです。
それでは、改善するための以下の3つを見ていきましょう。

 

1,食事制限

食事制限をする女性

糖質を減らし、野菜や果物、肉や魚介類など栄養のバランスのとれた食事をするようにしましょう。

 

おそらく、hba1c値が高い方は甘いものや糖質の高いものをよく食べるのではないでしょうか?

 

そういう方は、hba1c値を下げるビタミンやミネラルが不足しがちです。
これらが不足すると、糖を排出する代謝も悪くなってくるのです。

 

更に、魚に含まれるDHAやEPAも血糖値を下げる効果があるので積極的に摂取したいところです。
また、ポリフェノールも血糖値を下げる働きがあるんです!

 

食べ物、飲み物は意識して変えていきましょうね。

 

かといって、「揚げ物・スイーツ・炭水化物は絶対に食べない!」というのは難しいですよね、これらが大好きな私には無理です・・・。
昼は好きな物食べて、夜は青魚メインの和食にするなどメリハリをつけるところから始めましょう。

 

ストレスをためるのは、健康にとって一番良くないことですからね!

 

HbA1値の基準値を超えている、もしくは予備軍の人は炭水化物や甘いものなどを控えることが大切です。

 

2,定期的な運動

運動をする女性

特にウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動が有効です。

 

酸素を取り入れながら、糖をエネルギーとして消費してくれるのが有酸素運動です。
それによって酸素の流れ、血行の流れがスムーズになり、HbA1c値を下げて血管が健康な状態に戻ってきます。

 

運動する前にタンパク質を摂取するとエネルギー不足にならないので、しっかりと栄養は摂りましょう。
ストイックになりすぎては、逆に身体に悪いこともあります。

 

3,サプリメント

血糖値を下げるサプリメント

hba1c値を下げるには、血糖値を下げる、もしくは糖の吸収を緩やかにしたり、代謝をよくする成分が入っていることがポイントになってきます。

 

さらに、hba1c値が高い人は元々食生活も乱れがちで、栄養が不足している可能性が高いです。
マルチサプリメントなどでビタミンやミネラルなどを摂取し、バランスをとるのも効果を更に出すには大事なことです。

 

主に、糖に効果的な栄養素は以下のようなものがあります。

 

  • サポニン
  • DHA・EPA
  • 食物繊維
  • アミノ酸(ALA)
  • ポリフェノール

 

これらの成分が入っているサプリメントを摂取することは、血糖値を下げるのには効果的です。
これは、糖尿病の予防・改善にもなりますし、hba1c値を正すのには最適です。

 

この中でも効果的だといわれているサポニンは血糖値を下げる効果が認められています!

 

ちなみに、サポニンの効果はこちら

  • 血糖値を抑制する
  • 糖と脂質が合体するのを防ぐ
  • 血中の悪玉コレステロールも低下させる

 

サポニンは、主に高麗人参田七人参などに含まれています。
田七人参は中国雲南省を中心とした厳しい山奥の環境下に生息し、その生命力の強さから周囲の植物が育たなくなるという伝説まで持つ、大自然のパワーに溢れた貴重な人参です。

 

血糖値を下げる・もしくは抑制する栄養素や、ヘモグロビンと結びつく「糖」をいかに減らすかというところがポイントになっています。
このことから運動、食事、サプリメント3つのアプローチを同時に行って血糖値を下げる生活が大事だということが分かります。

 

 

やる気が起きない・・・そんな人におすすめはサプリ

糖質対策をやる女性とやらない女性

食事制限や、運動などご紹介しましたが、普段仕事で忙しい人はなかなか難しいですよね。
忙しすぎて食べることが生きがい!という方もいるのでは?

 

でも、想像してみてください。
5年後、10年後、今の食生活のままでどんな体型になっているのか。
また、数値はどこまで上がってしまっているのか?

 

もしかしたら生活習慣の影響で、病を引き起こすかもしれません。
考えたくもないかもしれませんが、この先ショックを受けるのはあなたなのです。

 

だからこそ、今のうちに対策・予防をしていきましょう。
今から始めるのだから、少しずつでいいのです!

 

忙しい、またはなかなかやる気が起きない、そんな方におすすめなのは簡単に取り入れられるサプリメントです。
サプリメントで効果を感じ、それから意識し始めて運動や食生活も取り入れられたなんてことはよくある話です。
続けなくては意味が無いので、3ヶ月を見通して徐々にやっていきましょう。

 

では、健康への入り口としてサプリメントを始めてもらえるよう、おすすめのサプリをご紹介します!

ヘモグロビンA1cを基準値に下げるサプリメント6選

白井田七

白井田七の特徴

1,糖を抑える成分サポニンが豊富
血糖値を下げる効果のあるサポニンを含む田七人参を「29.4g」ふんだんに使用。hba1c値に効果的!
2,100%オーガニック!
完全無農薬・有機栽培。有機JAS認定なので安心安全。
3,サポニン以外の様々なサポート成分
鉄分・ミネラル・カルシウム・必須アミノ酸なども入っているので、朝の目覚めや倦怠感などの効果もあり。

白井田七の総評
  • 完全無農薬有機栽培なので安心!
  • 錠剤なので匂いなどを気にせず服用できる
  • 様々な栄養素を効率良く摂取することが出来る
  • 血糖値を下げる効果以外にも、健康を全面サポートしてくれる
白井田七の口コミ


30代の前半まで、食べたい物を食べ呑みたいだけ呑んでいました。気がついたら腹回りの肉付き戻らなくなり、健康診断の結果で先生に「糖尿病予備軍だよ」と言われてしまいました。
飲み始めは半信半疑でしたが、しばらく飲み続けて疲れがたまらないようになってきた時や血圧の上の数値が変化してきた時に効果が出ていると実感しました。
(40代・男性)

 

始めてからというものの、ヘモグロビンA1cの数値が正常の範囲内に戻ったんです。本当に驚いています。
次の検診でも良い結果が出るように飲み続けます。
(50代・女性)

こんな人にオススメ
  • 食べるのが好きで、運動嫌いな人
  • 質が良くて、安全性の高いものがいい人
  • 一つで簡単に色んな栄養をとりたい人
  • いつも体調が優れない・朝の目覚めが悪い人

初回価格(税抜)

3,980円

内容量 (1ヶ月分)

1袋/120粒

1日あたり/4粒

含有成分

サポニン・亜鉛・ビタミンB群・マンガン・マグネシウム・必須アミノ酸・ポリフェノール・田七ケトン・フラボノイド・アルギニン・ステロール・カルシウム・ナトリウム・カリウム・葉酸

評価

評価5

白井田七リンクボタン

きなり

きなり特徴

1,モンドセレクション金賞受賞
食品、ダイエット、健康製品などの、技術的水準を審査する団体がモンドセレクションです。これを2年も連続手受賞!
2,魚に豊富なDHA・EPA・DPAを配合
健康、美容にもかかせないオメガ3高配合!それなのに魚臭さがなく飲みやすい。
3,健康酵素ナットウキナーゼ配合
納豆のネバネバ成分に含まれる酵素、ナットウキナーゼ。血液をサラサラにする効果があります。

きなりの総評
  • モンドセレクション金賞受賞!品質や衛生面においてしっかり管理されている
  • 血液をサラサラにする納豆の酵素を使用。納豆と魚の日本食文化をサプリに凝縮
  • 返金保証も15日間あるので手軽に試せる!
  • 初回が安いので、始めやすい
きなりの口コミ


他社のDHAのサプリを飲んでたのですが、サプリも私には魚臭くて辛かったです。
でも、このきなりに変えてからは全然飲めています。魚臭くないので続けられます。おかげで血糖値もよくなってきたし、身体もスッキリです。
(70代・女性)

 

母が血糖値が高めで、健康のために購入しました。母は、「サプリってほんとに効くの?」と疑ってましたが、半ば強引に勧めました。
飲み始めてから3ヶ月、母は血糖値が下がったと驚いてますし、何より目覚めがよくなったようです。欲を言うと、他の栄養も入ってるといいかなぁ。
(30代・女性)

こんな人にオススメ
  • 魚が嫌いな人
  • 60代〜80代の方に大人気
  • 血液をサラサラにしたい人
  • 初回はお得に試したい人

初回価格(税込)

1,980円

内容量 (1ヶ月分)

1袋/120粒

1日あたり/4粒

含有成分

DHA・EPA

評価

評価4

きなりリンクボタン

 

アカポリアプラス

アカポリアプラスの特徴

1,天然アカシアポリフェノール配合
ヒノキの10倍、ポリフェノールを含む「アカシアの樹皮」に着目し、効果が高く良質なポリフェノールを配合しています。
2,アカシアを苗木から栽培
なんと10年間アカシアを育て、抽出までやる徹底さ。しっかりと品質管理されているので、安心&安全です。

アカポリアプラスの総評
  • 天然素材で作られているので、安全もしっかり考えられている
  • 必要なビタミン類をまとめて配合!
アカポリアプラスの口コミ


食べすぎ飲みすぎで太ってしまった私に対し、家族みんなから注意されていました。特にお腹が出ていると・・・。
アカポリアプラスを飲んでからというものの、きつくなったズボンにも隙間ができるようになりました。
健康診断の数値も、高血糖だったのですが徐々に下がってきています。
(50代・男性)

 

健康診断で甘いもの・脂っこいものを控えるように注意されてしまいました。
恥ずかしながら、好き嫌いが激しいので食事の栄養バランスが難しいです。
このサプリ摂るだけでいろんな栄養素が入っているのでありがたいです。一つ言うなら、飲む量が多いかなという感じです。
(50代・女性)

こんな人にオススメ
  • 早食いしてしまう人
  • お酒を良く飲む人
  • タバコがやめられない人
  • 野菜を食べない人

初回価格(税込)

2,560円

内容量 (1ヶ月分)

1袋/180粒

1日あたり/6粒

含有成分

ポリフェノール、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンD、ビタミンA、ビタミンE等

評価

評価3.5

アカポリアプラス公式ページ

 

アラプラス糖ダウン

アラプラス糖ダウンの特徴

1,血糖値を下げるのに特化したサプリメント
アミノ酸ALA(5-アミノレブリン酸リン酸塩)を主成分として、糖の消費・代謝に効果を発揮します。
2,1日1回服用するだけ
1日何回も飲まなくていいので忘れることがない!いつでも飲んでOK
3,摂取3ヶ月で効果を実証
血糖値が高めの人が、摂取し始めてから3ヶ月で糖ダウンした実証あり

アラプラス糖ダウンの総評
  • 成分はシンプル。その分、糖を下げることに集中できる
  • 1日1回なので、飲むことを忘れないのでしっかり続けられる
アラプラス糖ダウンの口コミ


他の栄養はありませんが、集中的にやりたいので私には合っています。それに自分のタイミングで1粒飲むだけなので手軽!
毎日三回とか結構飲み忘れたりするので・・・毎日朝に飲んで続けられてます。続けて3ヶ月、おかげで血糖値が下がってきました。ただもう少し安いと有り難いです。
(40代・女性)

 

30代に入ってから、ぐんと血糖値が上がりました。今後を考えてこのサプリを始めたところ、血糖値がしっかり落ちてきました。
仕事上、どうしても接待などで外食が多くなってしまうのでありがたいです。
(30代・男性)

こんな人にオススメ
  • 外食する機会が多い人
  • 食事が不規則で炭水化物が好きな人
  • 飲むのを忘れがちな人
  • とにかく血糖値を下げたい人

初回価格(税込)

2,646円

内容量 (1ヶ月分)

1袋/30粒

1日あたり/1粒

含有成分

アミノ酸「ALA」・ポリフェノール

評価

評価4

アラプラスリンクボタン

 

ルックルックイヌリンプラス

ルックルックイヌリンプラスの特徴

1,イヌリンの配合量がトップクラス
イヌリンという健康成分(水溶性食物繊維)がたっぷり含まれている為、糖の吸収も穏やかに!
2,3つの健康食品が配合
健康にいい「玉ねぎ」「納豆」「ヨーグルト」成分を凝縮!この食材が苦手な人でも手軽に摂取!
3,3方向から健康をサポート
糖質を7つの食材やハーブでサポートしてくれる優れもの!

ルックルックイヌリンプラスの総評
  • 水溶性食物繊維が豊富!腸内環境を整えるのにもいい!
  • 納豆・ヨーグルトなど苦手な人が多い食品をサプリで摂取できる
  • 食物繊維、元気、バリアサポートといった様々な方面からサポートしてくれる
ルックルックイヌリンプラスの口コミ


発酵食品が苦手なので、このサプリには納豆とヨーグルトの成分が入っていて有り難いです。ただ、私は少し飲む量が多いように感じます。
(50代・女性)

 

健康診断の結果を見ると血糖値が上がってて・・・注意するように言われました。甘いものが本当に大好きでやめられなくて、デスクワークのため合間についお菓子を食べてしまいます。
そのときにこのサプリを勧められて、飲み続けたら次の健康診断で血糖値が下がってました!甘いものは少し控えてましたが、このサプリの効果もあると実感しました!
(30代・女性)

こんな人にオススメ
  • 食物繊維を含む食品をあまり食べない人
  • 発酵食品が苦手だけど、栄養はしっかり摂りたい人
  • 何かに特化してる訳じゃなく、様々な方向からサポートして欲しい人

初回価格(税込)

2,980円(約37%OFF)

内容量 (1ヶ月分)

1袋/186粒

1日あたり/6粒

含有成分

イヌリン・菊芋・ナットウキナーゼ・玉ねぎ・乳酸菌・サラシア・桑の葉

評価

評価3.0

ルックルックイヌリンプラスリンクボタン

 

グラシトール

グラシトールの特徴

1,注目の新野菜「アイスプラント」
ピトニール、ミネラルやポリフェノールなどの栄養成分を含む"新"健康野菜のアイスプラントを使用!
2,3つの健康食品が配合
健康にいい「玉ねぎ」「納豆」「ヨーグルト」成分を凝縮!この食材が苦手な人でも手軽に摂取!
3,3方向から健康をサポート
糖質を7つの食材やハーブでサポートしてくれる優れもの!

 

グラシトールの総評
  • 値段が始めやすい価格!
  • 血糖値を整えるピトニールを含む、アイスプラントが期待できる
  • 電話・WEB上からいつでも<休止、再開>ができる!
グラシトールの口コミ


初回の値段がお手軽だったので、1ヶ月飲んでみようと思いました。まだ飲み始めて2週間ですが、まだ効果は分からないです。少し身体が軽くなったかな?
(30代・女性)

 

昨年の検査結果が血糖値130で、このサプリをはじめました。最近検査をしたところ数値が上がってたので、身体に合わなかったのかなと思いました。
(40代・男性)

こんな人にオススメ
  • まずはお手軽に始めたい人
  • 新しい健康野菜に興味がある人
  • 辞める時に電話するのは面倒なので、WEBで済ませたい人

初回価格(税抜)

1,935円

内容量 (1ヶ月分)

1袋/180粒

1日あたり/6粒

含有成分

ピニトール・亜鉛・ビタミンB1・ビタミンB2

評価

評価2

グラシトールリンクボタン

 

いかがでしたか?様々なサプリがありますが、やはり1位にランクインしている白井田七は特におすすめです。
「手間がかからない・効果がある・続けやすい」と3つが揃っている白井田七は私自身もお世話になっているサプリメントです!
ぜひ皆さんも自分に合うサプリを探してみてくださいね。

 

さて、HbA1値を下げる方法をご紹介してきました。
どれもやろうと思えば、日常に取り入れられるものでしたね。

 

では、このHbA1値が高いまま、または悪化してしまった場合どうなるのか?

 

しっかりと見ておく必要があります。

 

それでは説明していきたいと思います。

HbA1cの値が高いと糖尿病になる?

 

ずばり一言でいいます。

 

HbA1cの値が高いと、ずばり、「糖尿病」になる可能性は極めて高くなります。

 

糖尿病とは、血中のブドウ糖が多すぎる為に発症するものですが、このブドウ糖が多くなるにつれ血糖値は上がっていきます。
本来は、このブドウ糖をエネルギーにして変換していくのですが、この変換がうまくいかなかったりすると身体に糖が余るということになります。

 

若い頃は血糖値なんて気にしたことなかったですよね?
歳をとるにつれて、血糖値の悩みがでてきませんでしたか?
これは、加齢によって身体の機能が低下することで変換する作用も落ちてくるということです!

 

仕方のないことですが、加齢というものは抗えないものです・・・。
だからこそ、気づいて予防することが大事なのです。

 

ちなみに、糖尿病の主な原因はこちらです。

  • 炭水化物、糖質の摂り過ぎ
  • 肥満
  • 生活習慣病

 

これを見て、「私、改善しなきゃダメかも!」と気づかないようであれば、どんどん進行していくに違いないです。

 

ヘモグロビンは糖と結びつくことで、ヘモグロビンa1cになるとお伝えしましたよね。
ということは、糖をたくさん摂取するほどヘモグロビンa1cが増えていくということは分かりますよね?

 

日頃から、食べたいものは食べて、飲みたいものは飲んでという不健康な生活をした結果がhba1c値に響いてるのです!

 

HbA1cの値が7.0%を超えたままの状態で生活習慣を改めずにいると、数年のうちに8.0%を超えるようになり、合併症も進みやすくなります。
特に、8.4%以上の状態が続くと、5年ほどで足がしびれ始め、痛みもひどくなっていく事が多いんです。

 

hba1c値を参考にし、糖尿病の可能性があるかどうかと判断するほどhba1c値は糖尿病と関係があるんですよ!

 

HbA1cが高いと合併症の危険が?

驚く老夫婦

HbA1cの値が高くなればなるほど糖尿病の合併症の危険も高まります。

 

HbA1c値が高くなると、だんだん血管と神経がもろくなります。
血管がぼろぼろになってしまうと体の各臓器などにきちんと栄養が行き渡らなくなってしまいます。

 

そのなかで、主に細い血管(細小血管障害)と太い血管(大血管障害)に障害がでてきます。

 

細小血管障害
  • 糖尿病網膜症
  • 糖尿病腎症
  • 糖尿病神経障害

 

大血管障害
  • 脳梗塞
  • 狭心症
  • 心筋梗塞
  • 閉鎖性動脈硬化症

 

その他
  • 糖尿病性足病変
  • 歯周病
  • 認知症

 

他にも様々な合併症はあります。
これだけの合併症の原因になると考えると、糖尿病を放置するととんでもない結果につながってしまうことがよくわかりますね。

 

糖尿病の診断方法は?

糖尿病の可能性が高くなると説明しましたが、1日の間で血糖値は大きく変化するので、血液検査や一度の血糖値測定だけで糖尿病と診断することはできません。

 

では、糖尿病を診断する時はどのような方法で判断するのでしょうか?

 

その判断の方法というのがGTTと呼ばれる「ブドウ糖負荷試験」です。

 

一定量、だいたいは空腹時に75gのブドウ糖水溶液を飲んで、血糖値の変化をみていくものです。
血液がどのように糖分を処理するか、また膵臓から出るインスリンがどのように働くかを見ていく試験です。

 

ブドウ糖負荷試験の工程

まずは空腹時血糖値を採血で計測し、その後75gのブドウ糖を飲みます。
その後、1時間2時間などの間隔を置いて同じように採血し、血糖値が下がっているかどうか確認します。

  • 空腹時の血糖値が160mg/dl以上、そして2時間後220mg/dl以上あれば糖尿病と診断。
  • 空腹時の血糖値が110mg/dl未満、そして2時間後140mg/dl未満であれば正常。

 

このようにして、糖尿病は診断されます。

 

糖尿病以外に疑われる3つの病気


ただ、糖尿病以外でもHbA1cの値が高くなる事があります。
その糖尿病以外に疑われる病気は以下の3つを簡単に説明します。

 

腎不全

血液中の尿素窒素が上昇することによってHbA1c値も同時に上がっていきます。
主な症状としては、瞼や足が浮腫む疲れやすい食欲がないなどです。
分かりにくいですが、HbA1c値が高い時は疑いましょう。

 

異常ヘモグロビン症

遺伝的な問題でヘモグロビンに異常がある場合は、異常ヘモグロビン症となります。
大体は症状なく問題もないといわれていますが、酸素との結合能力が正常より高くなったり低くなったり、ヘモグロビン合成ができなくなると治療する必要があります。

 

甲状腺機能亢進症

甲状腺ホルモンの分泌が過剰になっているとHbA1cも同時に上がってしまいます。
主な症状は、体重が減ったり手の震えや、脈が速くなるなどです。
甲状腺機能亢進症の疑いがある場合は、ホルモン検査を行います。

 

HbA1cの値が高いと、これらの病気にかかっている可能性があります。
Hba1c値は、糖尿病を診断するのに重要な値となりますが、その他腎不全・異常ヘモグロビン症・甲状腺機能亢進症でもHbA1cが高くなります。

 

糖尿病の疑いがなく、HbA1cが基準値より高い場合はしっかりと診察してもらうといいでしょう。

 

おわりに

女性の医者

改めてお伝えしますが、HbA1c値は健康診断の1ヶ月から2ヶ月前の血糖の平均値です。
すでにある程度長い時間にわたってHbA1cが高いということは、体にずっと負担がかかっているということです。
高いまま何もしないでいるということは、数ヶ月後に確実に悪化し、徐々に体や血管を蝕むことになるのです。

 

改善策を今からやるかやらないかで数ヶ月後の自分が変わります。

 

かといって、「今日から週に4日ジョギングをして、食生活もガラッと変える・・・そんなの難しい!」という声が多いのも事実です。

 

だからこそ、サプリメントは、手軽に始められるのでオススメです!
実際に、「満足している」との声が多いですよね。
ぜひ試してみてください。